Transtorno de Ansiedade Generalizada
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O que é?
Todo mundo se sente ansioso ou nervoso de vez em quando. Isso é normal. Mas estar extremamente ansioso ou preocupado na maioria dos dias por um período mínimo de 6 meses ou mais não é normal. Isso é chamado de "transtorno de ansiedade generalizada". O distúrbio pode dificultar as tarefas diárias.
Transtorno de ansiedade generalizada é apenas um dos vários transtornos de ansiedade. Existem outros, como transtorno do pânico e fobias. Este artigo enfoca o transtorno de ansiedade generalizada.
Quais são os sintomas de ansiedade extrema ou grave?
Pessoas com ansiedade extrema ou grave se sentem muito preocupadas ou "no limite" na maior parte do tempo. Eles podem ter problemas para dormir ou esquecer as coisas. Além disso, eles podem ter sintomas físicos. Por exemplo, pessoas com ansiedade severa geralmente se sentem muito cansadas e têm músculos tensos. Alguns têm dores de estômago ou sentem "aperto" no peito.
Quando devo consultar um médico ou enfermeiro?
Consulte o seu médico ou enfermeiro se você:
• Você esteja mais ansioso do que pensa ser normal
• Fique muito ansioso com coisas que outras pessoas lidam com mais facilidade
Existe algo que eu possa fazer sozinho para me sentir melhor?
Sim. O exercício físico pode ajudar muitas pessoas a se sentirem menos ansiosas. Também é uma boa idéia reduzir ou parar de beber café e outras fontes de cafeína. A cafeína pode piorar a ansiedade.
Como será minha vida?
Pessoas com transtornos de ansiedade geralmente têm que lidar com alguma ansiedade pelo resto da vida. Para alguns, a ansiedade vai e vem, mas fica ruim em momentos de estresse. A boa notícia é que muitas pessoas encontram tratamentos eficazes ou maneiras de lidar com a ansiedade.
Transtorno de ansiedade social: sintomas
As pessoas com esse problema geralmente evitam atividades sociais, principalmente porque:
• Preocupe-se em ficar envergonhado na frente de outras pessoas
• Medo de que outras pessoas falem mal deles
• Algumas pessoas têm sintomas físicos se vão a eventos sociais. Eles podem:
• Evite olhar ou conversar com outras pessoas
• Face fica vermelha
• Sudorese
• Tremor
• Aceleração do batimento cardíaco
Transtorno do pânico: O que é ?
O transtorno do pânico é uma condição que pode fazer uma pessoa se sentir muito assustada e ansiosa por curtos períodos de tempo. Quando isso acontece, é chamado de "ataque de pânico". Os ataques também podem causar dor no peito e sintomas respiratórios que levam as pessoas a visitar médicos ou salas de emergência.
Transtorno do pânico: sintomas
Pessoas com transtorno do pânico têm ataques de pânico que podem causar:
• Sensação de estar muito assustado e nervoso
• Apresentam sintomas físicos como:
• Dor no peito
• Dificuldade em respirar
• Batimento cardíaco acelerado
• Dor de cabeça
• Dor de estômago
• Tonturas
Os ataques acontecem sem aviso e podem durar vários minutos até uma hora.
Pessoas com transtorno do pânico também podem:
• Preocupar se em ter ataques de pânico no futuro
• Evitar situações que possam causar um ataque de pânico
• Consultar médicos ou ir a salas de emergência quando tiverem ataques de pânico
Tratamento
Os tratamentos incluem:
• Psicoterapia - A psicoterapia é uma feita pela consulta com um psicólogo para falar sobre seus sentimentos, relacionamentos e preocupações. A terapia pode ajudá-lo a encontrar novas maneiras de pensar sobre sua situação, para que você se sinta menos ansioso. Na terapia, você também pode aprender novas habilidades para reduzir a ansiedade.
• Medicamentos - os medicamentos usados para tratar a depressão também podem aliviar a ansiedade, mesmo em pessoas que não estão deprimidas. O seu médico ou enfermeiro decidirá se no seu caso é necessária medicação e quais medicamentos são melhores para sua situação.
Em casos leves, apenas a psicoterapia é suficiente, casos moderados e graves podem precisar de tratamento com medicações.
Tenho vergonha de sentir me ansioso
Não há razão para sentir vergonha de receber tratamento para a ansiedade. A ansiedade é um problema comum. Afeta todos os tipos de pessoas.
Lembre-se de que pode demorar um pouco para encontrar o tratamento certo. As pessoas respondem de diferentes maneiras aos medicamentos e à terapia; portanto, talvez você precise tentar algumas abordagens antes de encontrar a que mais lhe ajuda. A chave é não desistir e deixar seu médico ou enfermeiro saber como você se sente ao longo do caminho.
Medicações naturais funcionam?
Fabricantes de medicamentos fitoterápicos às vezes afirmam que seus produtos aliviam a ansiedade. Por exemplo, ervas chamadas kava kava e valeriana são vendidas como tratamentos para a ansiedade. Mas não há evidências de que esses tratamentos funcionem. Além disso, o kava kava está associado a graves danos no fígado. Pode não ser seguro.
E se eu quiser engravidar?
Se você tomar medicamentos para tratar a ansiedade, fale com seu médico antes de começar a tentar engravidar. Alguns dos medicamentos usados para tratar a ansiedade podem causar problemas para os bebês, portanto, você pode precisar trocar de medicamento antes de engravidar.
Fonte: UpToDate
